Jeśli masz siedzącą pracę lub spędzasz dużo czasu siedząc bo na przykład lubisz robótki ręczne, dużo czytasz to ta sesja ćwiczeń jest dla Ciebie. Oczywiście nie chodzi o to, żebyś wykonywała wszystkie ćwiczenia od razu. To tylko propozycje. Zachęcam Cię do robienia krótkich przerw w siedzeniu co około 30 minut. W trosce o swoje stawy wstań, przejdź się, wybierz jedno, dwa ćwiczenia.
Przyjemności i do dzieła!
dziękuję, bardzo fajne ćwiczenia 🙂
Karolina cieszę się bardzo, że Ci się spodobały! I dziękuję, że dałaś znać 🌺
dziękuję bardzo 🙂
Aniu, bardzo proszę 🙂
Bardzo przydatne ćwiczenia, dziękuję bardzo!
Cieszę się bardzo!