Jeśli masz siedzącą pracę lub spędzasz dużo czasu siedząc bo na przykład lubisz robótki ręczne, dużo czytasz to ta sesja ćwiczeń jest dla Ciebie. Oczywiście nie chodzi o to, żebyś wykonywała wszystkie ćwiczenia od razu. To tylko propozycje. Zachęcam Cię do robienia krótkich przerw w siedzeniu co około 30 minut. W trosce o swoje stawy wstań, przejdź się, wybierz jedno, dwa ćwiczenia. 

Przyjemności i do dzieła!

%d bloggers like this: